Nyårslöfte

Jag kan inte minnas att jag någon gång avgett ett s k nyårslöfte. Verkar lite avigt att lova något särskilt just på årets sista dag. Det kan man ju göra vilken dag som helst. På årets andra dag kom jag dock på mig själv med att högt säga: "Just detta ska jag hädanefter göra oftare." Så jag kallar det ett slags nyårslöfte. Det handlar om att vara stilla, sitta still för en stund då & då. Sitta i en fåtölj eller på en stol och göra intet, bara Andas och Vara. Ingen meditationsteknik krävs, ingen speciell yogaställning och absolut ingen musik. Bara vara stilla en stund och iaktta vad som känns, hörs, syns, träder fram inom. Kanske t o m bli varse klangen, nyansen, tonen, färgen eller vad det nu är som utmärker varje individs unicitet, det där som inte låter sig beskrivas.